■「ぎっくり腰」とは？


　みなさま、こんにちは。
　いきいきコンディショニング整体院　寺田です。

　「ぎっくり腰」って何よって感じですが、
　突然襲い掛かってくるあの怖ろしい痛み。
　私も経験があります。

　ひと昔、ふた昔前ですと、
　「あぁ？ぎっくり腰？そりゃぁお年寄りか引越し業者さんの持病だわ〜。」
　なんて位の認識の方も多かったようです。

　しかし最近では「継続的な姿勢の歪み」などが原因とされる
　若年層のぎっくり腰が増えています。
　ぎっくり腰はすでに世代を問わなくなってきています。

　いわゆる「ぎっくり腰」とは突然襲い掛かってくる「急性」の腰痛を指しますね。
　医学的には「急性腰痛症」という名称で定義づけられているようですが、
　急性の腰痛をたいていは「ぎっくり腰」と総称しているために、
　本当のところはどうやら曖昧なようです。

　ま、一般的に「グキッ」っときたら「ぎっくり腰」と呼んでまずは差し支えないでしょう。

　俗に「魔女の一撃」などと呼ばれ「突然襲って来る」ぎっくり腰ですが、
　その原因はどうやら日々の積み重ねのようです。
　つまり、常日頃の腰への負担に「キレた」腰の訴えなのかもしれません。

　主な原因としては、
　継続的な不自然な姿勢が続くことによって、腰に掛かる負担がアンバランスに
　なることがあげられます。

　ある一部の筋肉には継続して負担が掛かるのに対し、
　他の筋肉には負担が掛からずに運動不足状態になってバランスが崩れる。

　このような不自然な状況が続くことによって、
　負担が掛かり続けた筋肉は限界に達し「ぎっくり腰」として痛みだします。

　最近では腰への負担以外にも「食生活」や「暮らしのリズム」などの要素も
　ぎっくり腰に関わってきていると言われますが、
　要は「不摂生な生活による身体強度の低下」が姿勢などに関連して来る
　のではないかと思われます。

　次回はもう少し具体的に「どこがどうなるのか」をお伝えできればと思います。

　ちなみに私は２０歳位の時に遊びたい盛りの不摂生な生活がたたり、
　日曜日の朝、自宅のトイレでクシャミをしてぎっくり腰になった経験があります。
　みなさま、くれぐれもお気をつけを・・・。

　・・・それでは今回はここまでです。



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