【いきいきコンディショニング整体院】「ぎっくり腰」とは？②

　■「ぎっくり腰」とは？②

　みなさま、こんにちは。
　いきいきコンディショニング整体院　寺田です。

　さて、何回かにわたってイレギュラーではありましたが、
　季節柄多くなりがちな「ぎっくり腰」についてお伝えして来ました。

　今回は最後に前回の補足という形でお伝えして、
　「ぎっくり腰」については一旦締めさせていただきたいと思います。

　「ぎっくり腰」ですが、もう少し簡単に説明しますと、
　要するに「背骨が捻挫（ねんざ）を起こしている」と考えてください。

　捻挫は骨の位置が一旦ずれて元に戻った状態ですので、
　レントゲンでもとりあえずの異常は認められません。
　しかし、骨がずれた時に骨と骨をつなぐ靭帯が伸ばされるため、
　炎症を起こし激痛となって表れます。

　一度ひどい捻挫を起こすと靭帯が伸びます。
　伸びた靭帯が元に戻るのには長い時間が必要となります。
　このため、次は比較的「ぎっくり腰」が再発しやすくなります。
　「ぎっくり腰」はクセになると言われる由縁はここにあります。

　ですから何度もぎっくり腰を繰り返すと、
　非常に簡単に再発しやすい体になってしまいます。

　では、どうしたら「ぎっくり腰」の再発を抑えられるのでしょうか？

　前回の話と若干重複するところもありそうですが、
　多くは体のバランスが崩れているために一箇所に負荷が集中した結果です。
　ですから、そのバランスを整えて、負荷が集中していた場所に回復するための
　余裕を与えてあげることです。

　このあたりは腰痛ケア全般に共通したところでもありますが、
　具体的にはセルフケアも非常に重要になってきます。

　セルフケアについては追々お伝えしていきたいと思っています。
　今回は「ぎっくり腰」についての補足をさせていただきました。

　それでは今回はここまでです。

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