■変形性脊椎症・治療と生活習慣のポイント�A

　みなさま、こんにちは。
　いきいきコンディショニング整体院　寺田です。

　今回は前回に引き続き、
　変形性脊椎症の治療と生活習慣のポイントについてお伝えします。

　前回は医療機関で施される「治療」といった部分をお伝えしました。
　今回は生活習慣のポイント、問題点の見直しといった部分をお伝えします。

　この症状は原因が特定されづらく、
　複数の要因が重なって痛みがあらわれることから、
　「予防」といった観点からも生活習慣の見直しは必須です。

　基本的には
　腰に無理な負担をかけず、筋肉の力で脊椎を安定させることが求められます。

　そのためには、
　適度な運動をして筋力をつけるだとか、
　姿勢に気を遣ったり長時間同じ姿勢を続けないなどの注意が必要です。

　また、肥満気味の方は体重を落とすことも非常に効果的です。

　腰痛の不安をお持ちの方はよく耳にする内容ではありますが、
　実は基本的なことが症状改善への近道です。

　生活習慣の見直しについては当院でもさせていただいております。
　変形性脊椎症の方に限らず腰痛の不安をお持ちの方は
　遠慮なくお問い合わせください。


　それでは今回はここまでです。


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