■腰痛コラム�F・温めるのか？冷やすのか？

　みなさま、こんにちは。
　いきいきコンディショニング整体院　寺田です。

　今回は腰痛コラム�F・温めるのか？冷やすのか？
　と題してお伝えします。

　腰痛になった際に「温めたほうが良い」、「冷やした方が良い」
　と迷われたことがある方もおみえでしょう。

　この際の判断は腰痛の種類や症状によって異なります。

　もっとも一般的な基準ですと、

　�@急性腰痛の場合・・・冷やす
　いわゆるギックリ腰やどこかにぶつけたなどといった
　患部が熱をもっている（炎症を起こしている）場合です。

　冷シップや氷嚢などを当てると良いでしょう。
　ただ冷やしすぎには十分注意が必要です（低温やけどなどを防ぐため）

　�A慢性腰痛の場合・・・温める
　慢性的な腰の痛みには温めることが多いとされています。
　こちらは温めて痛みが増すような場合はすみやかに医師の診断を
　仰ぐようにしてください。

　どちらにしても症状が悪化したり、痛みが強くなる時には、
　速やかに医師の診断を受けてください。


　それでは今回はここまでです。

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