■腰痛症・多くみられる傾向

　みなさま、こんにちは。
　いきいきコンディショニング整体院　寺田です。

　今回は腰痛症に多くみられる傾向についてお伝えします。

　原因を特定することが困難な腰痛症ですが、
　発症される方にはある傾向がみられるとされています。

　�@筋力がそれほど強いほうではない
　�A２０〜４０歳代の比較的若い男女に多い

　以上の２点は共通する場合が多々みられます。

　�@腹筋や背筋の筋力が低下すると脊椎を正常な状態に保てません。
　　すると姿勢が悪くなってしまいます。
　　その状態が長く日常的に続くと腰椎や周囲の靭帯や筋肉に
　　常に大きなストレスをかけることになります。
　
　�A前述の内容と関連して、
　　比較的若い世代が腰痛症に悩まされることが多いのは
　　仕事で無理な姿勢や悪い姿勢を長時間続けることが多いからです。
　　さらに忙しくて運動をする時間がないため、
　　筋力不足に陥ることも影響すると考えられています。

　さらに、
　肥満体型の方は日常的に重い荷物を抱えているのと
　同じような状態ですので腰への負担も多くなります。
　そういった意味では妊娠中の女性も同様です。

　次回は腰痛症の対策についてお伝えします。


　それでは今回はここまでです。

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