みなさま、こんにちは。
　いきいきコンディショニング整体院　寺田です。

　本日は先日お伝えした「脊椎のＳ字カーブ」について、
　少しつっこんで腰痛との関係についてお伝えいたします。

　以前お伝えしたように、腰痛の種類の中には
　「筋肉や脊椎の状態が起因となる腰痛」があったことを
　覚えてみえますでしょうか？

　脊椎のＳ字カーブが正常でない状態=歪んでいる状態は
　このパターンが当てはまります。


念の為、今回も脊椎のイラストに再登場してもらいました。

とても綺麗なイラストです。
「指針整体オフィシャル・スクール　ＷＥＢで学ぶ整体　骨格編」
よりいただきました。

左図は綺麗なＳ字カーブを描いておりますが、
このカーブきつくなりすぎたり、真っ直ぐになってしまいます。

代表的な例として・・・、
●反りすぎ腰
●まっすぐ腰
が挙げられます。

反りすぎ腰とは・・・、
凹背などとも言いますが、腰の前湾カーブが反りすぎた状態です。

まっすぐ腰とは・・・、
平背などとも言いますが、腰の前湾カーブが平らすぎた状態です。

このように本来あるべき自然な脊椎のＳ字カーブが歪んでしまうと、
姿勢を保ったり体を動かしたりする際に無理が生じてきます。

　そのために様々な部分に余分な負荷がかかり、
　腰痛として表面化してくるのではないかと思われます。

　脊椎のＳ字カーブが歪む原因としては、
　普段の姿勢が悪さや不適切な日常生活動作習慣（いわゆるクセ）
　などが挙げられます。

　個々の具体的な例や対策についてはまた日を改めてお伝えしますが、
　例えば体重が多い傾向にあるだとか、運動不足による体幹部の
　筋力不足などがよく見られますね。

　今回は脊椎の構造や役割から若干つっこんでお伝えしました。

　それでは今日はここまでです。